纯奶应该什么时候喝好？
同事说喝纯牛奶对身体[广义指人或动物的整个生理组织，有时特指驱干和四肢。]特别好，我前段时间买了几箱纯牛奶，但是不知道什么时候喝效果最好[中文解释为表示最理想的选择;最大的希望。]，牛奶含的营养能够被身体吸收？
武凌和的回答：
牛奶含有丰富的营养物质[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]，尤其是蛋白质和钙的含量比较高，可以补充人体所需要的营养。但是牛奶不能空腹[空腹是指空着肚子没有吃东西。]喝，空腹喝营养不能被身体吸收。所以，喝牛奶之前应该吃一些面食垫肚子，这样才是最好的。如果有条件的话，最好早晚都喝一杯牛奶，早上喝能够一天精力充沛[精力充沛，读作jīng lì chōng pèi，汉语词语，是指体力强盛，精神充足。]，晚上喝还有助于睡眠。特别是女性，二十五岁[《 二十五岁》是在 看书网连载的小说 ，作者是孩儿妈 。]之后钙流失比较快，多喝牛奶可以补充钙。