孕妇吃什么食物补血

孕妇[孕妇是‎怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。]吃什么食物补血[补血（养血）指以补血药物治疗血虚症的方法。]

我已经怀孕五个月了，第三个月的时候孕吐特别厉害。前两天做产检，医生说有点贫血，我想问问孕妇吃什么东西比较[词义：①辨别事物的相同属性异同或高低。]补血啊？

梅凌琴的回答：

孕妇本身身体就比较虚，所以选择补血的食物要选择温和不上火[“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。]的。阿胶[阿胶，补血滋阴，润燥，止血。]和红枣[红枣，又名大枣，属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。]都可以[可以 拼音 [kě yǐ] 表示：1、可能或能够。]。食用[食用，意思是可作人的食物的。]阿胶的时候可以配上少许的西洋参[西洋参（学名：Panax quinquefolius）是五加科人参属多年生草木植物，别名花旗参、洋参、西洋人参、American ginseng，原产于加拿大的大魁北克与美国的威斯康辛州，中国北京怀柔与长白山等地也有种植。]，补血效果特别好，而且不上火。红枣属于是经济实惠的，可以直接食用，也可以熬粥。红枣中含有丰富的铁和锌，既能够[能够，(1) 表示有可能 (2) 表示具备某种能力 这个问题他能够解决 (3) 表示有条件；可以 今天下午的会议我们都能够参加。]补血又能够补充营养，还能够治疗便秘。另外，动物的肝脏和肉类也能够补血，孕妇吃了对身体也比较好，建议多食用。