上火[“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。]嗓子[嗓子，指北方人称喉咙的发音部位叫嗓子。]发炎[发炎定义炎症（英语：Inflammation），俗称发炎。]不吃药[吃药 万齐， 江西九江人， 90后网络歌手，温柔的嗓音，有着极好的音乐天赋。]怎样好的快？
最近[《最近》是姚若龙作词，林宇中作曲，张韶涵演唱的一首歌曲，收录在张韶涵2006年发行的国语专辑《潘朵拉》中。]总是不断的参加聚会，因为都吃的比较[词义：①辨别事物的相同属性异同或高低。]辣，上火了还比较严重，嗓子疼的比较厉害，但是我不想吃药，有什么其他的办法可以治疗好的快吗?
赵静天的回答：
嗓子疼痛常见的原因就是上火，患者最近的饮食都比较的辣，所以导致嗓子发炎，患者可以吃一些降火的药物，这样才能够好的快，最近的饮食还是要以清淡为主，睡觉[睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。]的时候可以增加室内的湿度，让自己不至于[不至于表示不可能达到某种地步。]呼吸干燥的空气，让喉咙继续不舒服，多喝一些白开水[白开水又名凉白开、冻滚水，是平常生活中人们喝得最多的食用水。]润喉，用洋甘菊[洋甘菊是菊科植物，原产欧洲。]泡水喝或者敷于患处，帮助减轻嗓子负担，牙刷也需要勤换才能减少细菌的侵害，还可以配合服用维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]c，帮助抵抗病菌，睡觉一定不要吃东西**嗓子。