如何预防低血糖

如何预防[预防是指预先做好事物发展过程中可能出现偏离主观预期轨道或客观普遍规律的应对措施，汉语拼音为yù fáng，注音为ㄧㄩˋ ㄈㄤˊ。]低血糖[低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L。]

我妈妈从小就低血糖，听说低血糖会遗传我也挺害怕的，所以想通过一些方法来预防一下低血糖，如何预防低血糖？

方诗宵的回答：

在日常生活[《日常生活》是2010年重庆出版集团，重庆出版社出版的图书，作者是阿格妮丝·赫勒（AgnesHeller)。]中应当[【词目】应当【拼音】yīngdāng【基本解释】1. 应该你应当照料你自己2. 承当；应付次日，杨雄自出去应当官府。]养成良好的习惯，在食用[食用，意思是可作人的食物的。]食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]的时候一定要定时定量的，而且每天要保证饮食的摄入量，每日三餐是必不可少[必不可少是绝对需要的或者不达到某种目的就不能做成某种事情的意思。]，如果容易出现低血糖的朋友每天应当比普通人多摄入1到2顿食物。剧烈的运动也是可以有效地降低糖尿病[糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。]的产生的。同时，低血糖患者在日常生活中也应当每天食用一些糖分，出门感到头晕的时候把自带的糖果食用，这样也是可以的。