有哪些可以[可以 拼音 [kě yǐ] 表示：1、可能或能够。]清热利尿[利尿就是利用某种手段而影响肾成尿过程，而使尿液增多。]的食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]
我是一个上班族[上班族指的是受雇于企业的受薪阶级人士，也泛指出社会工作并尚未退休的在职工作者。]，经常坐在办公司处理文件，但是最近几天感觉脚很胀痛，晚上烫脚时发现脚是水肿[组织间隙过量的体液潴留称为水肿（edema），通常指皮肤及皮下组织液体潴留，体腔内体液增多则称积液。]的，最近也排尿[排尿（micturition） 尿在肾脏生成后经输尿管而暂贮于膀胱中，贮到一定量后，一次地通过尿道排出体外的过程。]的比较少，我可以吃什么利于排尿？
包凡易的回答：
脚水肿是一个上班族普遍存在的困扰，第一由于长时间的坐着，不利于[不利于，读音bu lì yú，汉语词语，基本意思为对某人、某事或社会没有益处。]腿部的活动，导致血液流通不畅，第二患者很少排尿，那么人体多余[多余，多余是中国汉语中常用的词语，有超过需要数量和没有必要的意思。]的水分[水分，中医学术语，主治腹痛，腹胀，肠鸣，泄泻，翻胃，水肿，小儿陷囟，腰脊强急等症状。]没有排出，在体内积累，造成了腿部不适，吃一些利尿的食物是可以进行排尿，降低人体水分的堆积的，以下的一些食物可以给你帮助。红豆的功能比较的齐全可以利尿消肿，薏米可以排出体内多余的水分和毒素，玉米须[玉米须 ，中药名。]水肿都有独特的疗效，以上的食物不仅经济实惠还可以帮患者解决不小的烦恼。