小肚子上的赘肉[赘肉是由于脂肪堆积、囤积在身上的肉。]该怎么减？
其实我自己本身也不是很胖的，就是肚子上的肉太多，导致我整个体型都不好看。所以想问下有什么方法是可以减掉下肚子上的赘肉的啊？
司马听痕的回答：
小肚子上的肉可以通过转呼啦圈[呼啦圈又称健身圈，20世纪50年代流行于欧美、澳日等国。]的方式来减掉，只要每天抽出半个小时的时间来就行。这个方法对减肚子上的肥肉[中国人说的食用肥肉主要指的是肥猪肉，比如五花肉、肘子肉上的一些部分。]尤其有效。同时在平时吃饭的时候要忌口，尽量一顿不要吃太多，最好吃五分饱。多喝水[《多喝水》是一款Android平台的应用。]，但是不要在吃完饭后立即喝，因为这样反而容易造成肠胃的消化不良[消化不良(dyspepsia)是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。]，影响减肥。早睡早起[《早睡早起》是一款Android平台的应用。]，坚持锻炼身体[锻炼身体是以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神和丰富文化生活为目的的身体活动。]，如果有条件的话最好进行一个小时的慢跑，这样小肚子上的肥肉很快就会减掉的。