啤酒肚[啤酒肚，又叫“罗汉肚”。]怎么办比较好，啤酒肚对身体[广义指人或动物的整个生理组织，有时特指驱干和四肢。]有什么影响
我喝了大概三年多的啤酒，尤其是最近这半年喝的已经超出我自己的范围了，从而使我的肚子长肥了很多，请问啤酒肚怎么办比较好，啤酒肚对身体有什么影响？
蔡飞和的回答：
当你喝酒[喝酒，读音（he jiu）动宾短语，是一种行为。]喝出啤酒肚的时候，一定要注意自己的身体，切记[切记，拼音qìe jì，意思是务必记住;牢记。]要少喝酒，因为在喝下去对你的身体会造成很大的伤害。比如，高血压[高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。]，高血脂[高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。]。但凡喝起啤酒肚的人，平时一定要控制自己的生活习惯[张智霖演唱歌曲...]，尽量少睡懒觉[睡懒觉是严重超过正常的起床时间的睡眠形式。]，多去户外去参加运动，每天早上要早点起来去广场上跑步，每天坚持半小时[深圳市半小时网络科技有限公司，专注移动互联网o2o（Online to Offline）领域，基于生活服务行业，让消费者体验快速便捷的预订生活服务，为商家提高服务效率，打造服务标准化，高效化。]日久天长[日久天长，拼音：发 音 rì jiǔ tiān cháng ，出处：出 处 清·曹雪芹《红楼梦》第六十九回：“日久天长，这些*才们跟前，怎么说嘴呢？”-rijiutianzhang]会起很大的作用。
另外，啤酒肚的人要多做仰卧起坐[仰卧起坐(sit-up)，一种锻炼身体的方式。]。切记以后尽量少喝酒或者是不要喝酒。