背部[背部是一个词，基本意思是由两肩和背上部共同形成的人的骨架的部分，这个部位最宜负重。]的肥肉[中国人说的食用肥肉主要指的是肥猪肉，比如五花肉、肘子肉上的一些部分。]应该怎么[释义词目：怎么 拼音注释：zěn me 基本解释1.]减掉？
今天突然心血来潮[心血来潮，作谓语、宾语、定语；常与“忽然”连用。]拿出我去年的衣服来穿，结果发现衣服竟然穿不进去，尤其是后背那里，堆积了好多肥肉。请问背部肥肉要怎么减啊？
唐元林的回答：
减肥[减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。]一直是很人们热议的话题，很多人都在追求一种既可以减肥又不用运动[运动，是指为求达到某种目的而奔走钻营，是物质的固有性质和存在方式，是物质所固有的根本属性，没有不运动的物质，也没有离开物质的运动。]和节食[由On diet省略而来。]的方法来减肥。但是这是不可能的，就算是减肥要它也在一定的程度上控制饮食。所以，想要[《想要》是陶晶莹《我变了》这张专辑里面一首歌，于1999年9月2日由奉化唱片公司发行。]减肥就必须要从这两个方面的其中一种入手。首先，想要健康的减肥，运动是必不可少[必不可少是绝对需要的或者不达到某种目的就不能做成某种事情的意思。]的一门功课，如果能每天坚持运动几个小时，那绝对有效果。其次，在减肥的期间要忌口[所谓“忌口”，就是指病人不该吃的东西。]，不管是什么食物都不能多吃。