牙龈[牙龈（Gingiva）：牙龈是附着在牙颈和牙槽突部分的粘膜组织，呈粉红色，有光泽，质坚韧。]长脓包[基本概念定义：皮肤软组织感染化脓后，在表皮形成的一个肿包，内含脓液。]是怎么回事？
今天早上照着镜子刷牙[刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法；也是人们自我清除菌斑，预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。]的时候发现我的牙龈有些地方长了脓包，害的我都不敢继续刷牙了。有谁可以告诉我牙龈长脓包是怎么回事啊？
葛志宇的回答：
牙龈长脓包跟最近一段时间的饮食有很大的关系，吃太多容易上火[“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。]的食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]就会发生这种现象。然后自己又不多加注意[注意（attention）是心理活动对一定对象的指向和集中。]从而导致更加严重的慢性炎症的情况出现。所以，平时一定不要吃太多辛辣上火的东西，以清淡但是有营养的食物为主。注意口腔里的卫生，饭前饭后都要簌口。同时吃点消炎去红肿的药。另外还有一方面[一方面，汉语词语，拼音是yī fāng miàn），释义是有关的几个人或几件事之一。]的原因就是受到不知名的感染，这种情况就要及时的去看医生了。