肠道[肠道是人体重要的消化器官，也是人体最大的排毒器官，因此，肠道的状态决定了人的容颜和美丽。]不好[拼音:bù hǎo英文:no good, not good, bad 基本解释:不舒服，不喜欢，不能。]应该如何做？
去年开始我的肠胃就不好，消化能力也不行。那些太荤和太油腻的东西我都吃不了，有时候[有时候这首歌是由歌手张靓颖演唱的。]连鸡蛋都不能吃。像我这种情况怎么办呢？
赫连邪荣的回答：
肠道不好最大的原因就是没有注意平时的饮食习惯[饮食习惯是指人们对食品和饮品的偏好。]，乱吃东西，不注意休息半夜还喜欢吃夜宵等等这些。所以想要调理好自己的肠道那就要从改变饮食习惯做起。不要吃太多油腻的食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]，要以清淡但是有营养的食物为主，多吃水果[这是一款画面十分可爱的小游戏！可爱的大嘴怪现在喜欢上了吃水果。]蔬菜，多喝水[《多喝水》是一款Android平台的应用。]。每天可以适当的吃些含膳食纤维丰富的粗粮，晚上九点之后不要吃任何东西。临睡前的一个小时可以喝杯纯牛奶[纯牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。]，早上起床喝杯白水。