用什么方法[(1) [method;way;means] (2) 古指量度方形的法则 (3) 现指为达到某种目的而采取的途径、步骤、手段等 方法的含义较广泛，一般是指为获得某种东西或达到某种目的而采取的手段与行为-fangfa]调理[调理，指调和；调护治疗；料理。]气血[气与血是人体内的两大类基本物质，在人体生命活动中占有很重要的地位，气对人体有推动调控作用、温煦凉润作用、防御作用、固摄作用及中介作用；血对人体有濡养作用及化神作用。]虚？
近期的这段时间越来越[零点乐队于2003年发行的唱片，发行公司是天中文化，此次收录在唱片所有的创作，都围绕乐队本身的经历和情感展开，几乎每一首创作的背后都有感人至深的故事。]觉得没精神，就去看了医生，医生说我这是气血虚，要调理才行。所以我想问一下气血虚要怎么调理才好呢？
鲍若山的回答：
气血虚可以通过以下这么几个方法来调理。
第一，饮食方面的调理。建议多吃点含有蛋白质高，微量元素[微量元素在人体中存在量极少，通常指低于人体体重0.01%的矿物质。]足，维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]多的食物。如，具有很好的补血[补血（养血）指以补血药物治疗血虚症的方法。]效果的红枣，桂圆，具有补气[补气是中医治疗气虚证的方法。]效果的莲子，核桃肉[核桃肉的药用价值很高，中医应用广泛。]等。另外，具有补血补气双功效的食物有，牛肉，鸡肉，还有一些营养丰富的鱼类和蛋类。像鲫鱼，鲤鱼，鸡蛋，鹌鹑蛋[鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵。]都是不错的选择。第二，就是通过中药的调理方法来改善气血虚的症状，如当归，阿胶等。