轻微乳腺[乳腺位于皮下浅筋膜的浅层与深层之间。]增生[细胞有丝分裂活跃而致组织或器官内细胞数目增多的现象，称为增生。]怎么办效果比较好？
我昨天洗澡的时候偶尔发现自己的乳房下面长出来一个副乳，第二天[第一次出品单曲，第一次出品专辑，曹伟今年也忙的不亦乐乎，总算在2011年完成了一个新的开始。]去医院检查医生说我这是轻微乳腺增生，请问 轻微乳腺增生怎么办效果比较好？
郑向蝶的回答：
轻微乳腺增生也算是一种妇科疾病[女性生殖系统的疾病即为妇科疾病，包括外阴疾病、**疾病、子宫疾病、输卵管疾病、卵巢疾病等。]。多注意自己平时的卫生，要经常用清水清洗自己的乳房部位，保持干净。乳腺增生还要养成良好的生活规律，晚上要按时睡觉，早上要按时起床。尽量不要[词语：不要注音：bùyào释义：1.]熬夜，不要睡懒觉[睡懒觉是严重超过正常的起床时间的睡眠形式。]。平时与人们交往的时候要放宽心态，多给人予帮助，不要随便乱发脾气[发脾气是指儿童在受到挫折后哭叫吵闹的现象。]，更不要动不动[动不动，读音dòng bù dòng，汉语词语，基本意思为比喻某种现象频繁发生。]就生气。经常要保持好的心情，让自己什么也感觉轻轻松松的，没有任何压力。这样对治疗轻微乳腺增生起关键性作用。