全麦[全麦食品指的是用没有去掉麸皮的麦类磨成面粉所做的食物，比我们一般吃的富强粉等去掉了麸皮的精制面粉颜色黑一些，口感也较粗糙，但由于保留了麸皮中的大量维生素、矿物质、纤维素，因此营养价值更高一些。]面包[面包，是一种用五谷（一般是麦类）磨粉制作并加热而制成的食品。]减肥[减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。]吗，减肥最好的方法是什么
我前段时间去姑姑家做客，亲戚们都说我的身体太胖了，让我平时[【释义】形容时空的常态。]多吃全麦面包，请问全麦面包减肥吗，减肥最好的方法是什么？
西门叔玉的回答：
减肥最起作用的办法还是运动[运动，是指为求达到某种目的而奔走钻营，是物质的固有性质和存在方式，是物质所固有的根本属性，没有不运动的物质，也没有离开物质的运动。]和控制饮食[饮食是一种文化，而中华美食则誉满天下。]。至于多吃全麦面包，或许只是对减肥能起到辅助作用，并不适合长期针对减肥来吃，最主要的是吃全麦面包对减肥并没有明显效果。建议想要成功减肥，平时还是要靠控制饮食和运动。最起码在饮食上要尽量少吃，不要暴饮暴食[暴饮暴食是种不良的生活习惯。]。吃完饭以后不要坐下或者躺下，而是应该多站起来活动活动，或者到户外去散步。
除此之外[除此之外，作词是阿怪 ，作曲是陈达伟...]，每天都要多运动。因为运动对减肥是非常有效果的。