睡前吃香蕉[香蕉（学名：Musa nana Lour.）芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实。]好吗？
也许是小时候养成的习惯，睡觉[睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。]前总喜欢吃点水果，而香蕉就是我的最爱，听人说睡觉前吃香蕉有助于睡眠，同时功效[功效，汉语词汇。]。那睡前吃香蕉好吗?
端木痴蓉的回答：
香蕉确实有促进排便的功效，这点是毋庸置疑[毋庸置疑，汉语成语，指事实明显或理由充分，不必怀疑，根本就没有怀疑的余地。]的，实际上，香蕉却是是我们通常所说的包着果皮的安眠药[安眠药又名安定。]，睡觉前食用[食用，意思是可作人的食物的。]，不但[不但，拼音bú dàn，出自《峡峙》。]能够使褪黑素[褪黑素（英语：melatonin，又称为褪黑激素、美拉酮宁、抑黑素、松果腺素）是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，能够使一种产生黑色素(melanin)的细胞发亮，因而命名为褪黑素。]和血清素[血清素是体内产生的一种神经传递物质，存在于一些植物和菌类中。]得到平稳，同时香蕉还有可以防止肌肤松弛的镁元素。值得注意的是，因为香蕉的卡路里[卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。]比较低，所以睡觉前吃香蕉不但不会引起肥胖，而且食物纤维含量也是比较丰富的，所以睡觉前吃香蕉还是有很多好处的，可以食用些。