女性[女性是指一个雌性人类，与雄性人类也就是男性成对比。]肾虚[肾虚指肾脏精气阴阳不足。]怎么办，是怎么引起的
我姐姐最近这段时间经常全身无力，容易疲惫，于是去医院检查医生说是肾虚引起的，请问女性肾虚怎么办比较好？
上官灵春的回答：
女性肾虚的治疗方法有很多。可以经过食补[食补是指利用食物营养功效结合自己身体情况，通过进补膳食来达到增强抵抗力，免疫力，以达到一个健康的体魄，从而延年益寿、强健体魄。]，也可以药补[药补，是针对人体已明显出现气、血、阴、阳方面的不足，依靠食补已不能纠正其亏损时，则应在中医指导下，施以甘平的补药，以平调阴阳，祛病健身。]。当然，锻炼身体[锻炼身体是以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神和丰富文化生活为目的的身体活动。]对肾虚也有好处。在我看来，食补占六分作用，药补占三分作用，锻炼也占一分。女人肾虚建议平时多吃一些动物的肝脏，动物血，以及排骨汤[排骨汤，是用猪、牛、羊等动物剔肉后剩下的肋骨和脊椎骨制作的一道家常汤品。]，鸡汤之类的，在汤里面加入少许枸杞，红枣，久而久之[久而久之是一个汉语成语，拼音是jiǔ ér jiǔ zhī，意思是经过了相当长的时间。]对女性肾虚有很大好处。另外，女性肾虚还需要吃药。如六味地黄[六味地黄，六味地黄丸是补肾名方，称谓来自钱仲阳所着的《小儿药证直诀》，六味地黄丸由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓这六味中药组成。]丸、左归丸[左归丸，滋肾补阴。]、右归丸[右归丸，中成药名。]等、平时还要多参加户外运动[户外运动，是一项在自然场地举行的一组集体项目群。]。