如何减掉内脏[内脏是指在体腔内，借管道直接或间接与外界相通的器官的总称。]脂肪[脂类是油、脂肪、类脂的总称。]效果[效果，英译effect； effectiveness，是由某种动因或原因所产生的结果；后果。]比较好？
我因经常喝啤酒使我的肚子长的很大，里面也堆积了很多脂肪，听人们说时间长了会得病，请问如何减掉内脏脂肪效果比较好？
霍近民的回答：
内脏的脂肪也应该要尽快地治疗的，否则时间长了确实会引起其他病情。想要成功地减掉内脏的一些脂肪，首先必须得从饮食上来控制，平时一定要少吃肥肉，多吃一些清淡的食物。尤其是新鲜[新鲜形容物品生产日期很近，没有遭受过多的污染。]的蔬菜和新鲜的水果。而且要在吃完饭以后一定要多运动，不要立即坐下或者是躺下，脂肪本身就是长时间坐着或者躺下才堆积起来的。另外，脂肪多的人要多注意参加户外运动[户外运动，是一项在自然场地举行的一组集体项目群。]，切不可偷懒，长期下来对减掉内脏脂肪也是起一定的作用。