中年女人血压[ 血压（blood pressure，BP）是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，它是推动血液在血管内流动的动力。]低吃什么好
45岁，女，最近有点乏力[乏力是临床上最常见的主诉症状之一，属非特异性疲惫感觉。]、头晕[头晕（dizziness）是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。]，到医院检查后，医生说我血压偏低，让我在日常生活[《日常生活》是2010年重庆出版集团，重庆出版社出版的图书，作者是阿格妮丝·赫勒（AgnesHeller)。]中多吃点有助升血压的时候。由于医生当时比较忙，所以没有具体问，不知道中年女人血压低吃什么好
项思松的回答：
因脑、心、肾等重要脏器缺血出现头晕、乏力等情形。所以在日常生活中除多食对脑、心、肾有帮助的食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]。另外大枣、桂圆、莲子、桑椹、瘦肉、奶油、猪肝、蛋黄、猪骨、红枣、鱼虾、豆腐、大豆等食物具有升血压的功效，可以多食。另外还要注意积极参加体育锻炼[体育锻炼是指人们根据身体需要进行自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。]，改善体质，增加营养，多喝水[《多喝水》是一款Android平台的应用。]，多吃汤。如果血压低较为严重，伴有明显症状[疾病过程中机体内的一系列机能、代谢和形态结构异常变化所引起的病人主观上的异常感觉或某些客观病态改变称为症状（symptom)。]，必须给予积极治疗，改善症状，提高生活质量，防止严重危害发生。