排卵[成熟卵泡发育到一定阶段，明显地突出于卵巢表面，随着卵泡液的激增，内压的升高，使突出部分的卵巢组织愈来愈薄，最后破裂，次级卵母细胞及其外周的透明带和放射冠随卵泡液排出卵巢，这一过程称排卵。]期小腹[人体部位名。]疼严重[严重又名严立三（1892-1944），湖北麻城人。]吗，怎么保健[保健是指保持和增进人们的心身健康而采取的有效措施。]
我每次来月经的时候肚子都没有太大的疼痛感，就是自己检测到排卵期的那几天，反而小腹会疼，过性生活[性生活（xìngshēnghuó）是指为了满足自己性需要的固定或不固定的性接触，包括拥抱、接吻、爱抚、性交等，性生活不限于性交。]的话，会更严重。排卵期小腹疼严重吗怎么保健？
宋雪丝的回答：
排卵期小腹痛[腹痛（abdominal pain）是临床常见的症状，也是促使患者就诊的原因。]是一个正常的现象，因为随着卵泡发育成熟，就会高于卵巢表面，到最后破裂排卵，所以会造成腹部疼。除了小腹痛，个别女性还会出现恶心、腰酸等情况，只要过了排卵期不再疼痛的话，就不需要太担心。
在排卵期间，要注意[注意（attention）是心理活动对一定对象的指向和集中。]自己的私处[私处（读音：sī chǔ），指生殖器官，准确地说，是指在复杂生物体上任何与有性繁殖及组成生殖系统有关的组织（严格意义上，不一定都属于器官）。]卫生，如果过性生活会加重小腹疼，就尽量减少性生活次数。如果实在疼痛的厉害，可以用热水袋[热水袋字面意思是里面有热水的袋子，现代热水袋通过电动加热装置将内部的易热物质加热，免去了装入热水的麻烦，因此电热水袋和电热饼正得到越来越多人的青睐。]来对着小腹热敷一下。还要注意不吃生冷**食物，多喝温水。