吃花生真的[ 词语含义 【词语】：真的【注音】：zhēn de【释义】：1.]养胃[养胃，即清养胃阴，是一种治疗胃燥津伤、胃阴不足的养生方法。]吗
老公长期饮食不规律，所以造成胃不是很好，所以每次医生都会说什么能吃什么不能吃，所以在对食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]的选择上我一直比较慎重和讲究。听朋友说吃花生有助养胃，不知道是真的还是假的，所以想问问吃花生真的养胃吗
穆光梦的回答：
花生是否养胃主要取决花生的营养的特点。花生是天然的低钠食物，具有丰富膳食纤维和不饱和脂肪酸[脂肪酸（fatty acid），是指一端含有一个羧基的长的脂肪族碳氢链，是有机物，直链饱和脂肪酸的通式是C(n)H(2n+ 1)COOH，低级的脂肪酸是无色液体，有**性气味，高级的脂肪酸是蜡状固体，无可明显嗅到的气味。]，而且不含胆固醇[胆固醇又称胆甾醇。]，所以花生对胃有一定的帮助。另外，花生如果吃多了，容易导致消化不良[消化不良(dyspepsia)是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。]，脂肪的消化吸收需要胆汁[胆汁约75%由肝细胞生成，25%由胆管细胞生成。]乳化，而过多的胆汁分泌可能导致胆汁反流性的胃炎，反而不利健康。所以花生养胃的朋友，要记住花生每次不要吃太多（不要超过50克），才能在养胃的同时不对胃造成更大伤害。