用哪种方法减肥[减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。]效果又快又好
年龄越来越大，最近还被家里逼去相亲，但是身材却一直都不理想，怕被人嘲笑，一直在为减肥做准备，但是还没有找到又快又好的方法。
景思冠的回答：
减肥一直是现代人的一个苦恼问题。在减肥之前要知道是什么导致肥胖[肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。]的原因。有的人是因为日常饮食[饮食是一种文化，而中华美食则誉满天下。]不规律经常暴饮暴食[暴饮暴食是种不良的生活习惯。]导致，而有的是[有的是强调很多的意思。]先天[先天,自出生即存在的，或自出生开始的先天畸形。]的因素[[factor;element] 决定事物成败的原因或条件。]。如果是因为先天的因素而肥胖的话就要去医院进行正规的检查，再进行正确的减肥方式。如果只是因为后天的因素就会容易许多。减肥不能只靠嘴来说，要切实的运用起来。第一就是要坚持运动，每天保持良好的睡眠，饮食要吃的营养又健康避免油腻高脂肪的食物。坚持下去[游戏介绍这像是一款催眠游戏，不过游戏可以测试你的反应力和速度，在相同的轨道需要躲避三角形状，撞上就会游戏结束，你必须尽可能的长时间生存下去。]。