什么食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]减肥[减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。]最快呢
我的身体一直都很胖，起初也没有理会，最近经常看到街上的女孩都很瘦，我显得很尴尬，我想要减肥，请问什么食物减肥最快呢？
轩辕劲邦的回答：
减肥最主要是靠平时[【释义】形容时空的常态。]饮食[饮食是一种文化，而中华美食则誉满天下。]。首先必须要控制饮食。平时少吃一些高热量的食物。肥肉，蛋白质高的食物也尽量不要吃。反之，每顿饭都应该吃一些比较容易消化的，或者是清淡的食物。尤其是新鲜[新鲜形容物品生产日期很近，没有遭受过多的污染。]的蔬菜[蔬菜，是指可以做菜、烹饪成为食品的，除了粮食以外的其他植物（多属于草本植物）。]，每顿饭必须都得吃，多吃新鲜的蔬菜对减肥也是有很多好处[【词目】好处【拼音】hǎo chu【含义】(1) 对人或事物有利的因素。]的。
另外，减肥还要多运动，千万切记不要睡懒觉[睡懒觉是严重超过正常的起床时间的睡眠形式。]。晚上睡觉的时候多仰卧起坐[仰卧起坐(sit-up)，一种锻炼身体的方式。]也是有好处的。