更年期[围绝经期综合征又称更年期综合征（MPS），指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。]缺钙[正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升（9-11毫克/分升），如果低于这个范围，则认定为缺钙。]的治疗方法？
老妈最近正处于更年期时间段里，有时候[有时候这首歌是由歌手张靓颖演唱的。]老是无缘无故[无缘无故，拼为wú yuán wú gù，指没有一点原因。]的发脾气[发脾气是指儿童在受到挫折后哭叫吵闹的现象。]，还经常失眠，没食欲，甚至有缺钙的症状。那么更年期缺钙怎么办呢？
石雨白的回答：
更年期缺钙可以通过饮食的方法来进行调理，更年期的女性在这一阶段很容易出先焦虑，容易发怒的现象，这时候亲人一定要顺着她，以免发生更糟糕的情况。如果在这个时间段里面有缺钙的现象，可以多做些她爱吃又可以补钙的食物，有必要的时候可以服用专门的钙片。保持良好的心态，多去户外活动[户外活动的历史，最早可追述到18世纪的欧洲。]活动，多晒晒太阳，早睡早起[《早睡早起》是一款Android平台的应用。]，坚持锻炼身体[锻炼身体是以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神和丰富文化生活为目的的身体活动。]。晚上睡觉前用热水泡下脚。