气血[气与血是人体内的两大类基本物质，在人体生命活动中占有很重要的地位，气对人体有推动调控作用、温煦凉润作用、防御作用、固摄作用及中介作用；血对人体有濡养作用及化神作用。]不活应该怎么办
最近因为刚生完宝宝不久，身体比较虚没有以前那么好了，又非常怕冷。医生说这是气血不活，血液流通不顺畅所致，那我该怎么办呢？
卓紫晏的回答：
气血不活可以[可以 拼音 [kě yǐ] 表示：1、可能或能够。]通过运动和饮食来进行调理，这里说一种可以活血[中医名词：活血：指借用药物或特定的运动，促使气血恢复旺盛状态的的一种综合方法。]益气的菜式-人参[人参（学名：Panax ginseng），又称为亚洲参，是具有肉质的根，多年生草本植物，多生长于海拔500～1100米山地缓坡或斜坡地的针阔混交林或杂木林中。]红枣[红枣，又名大枣，属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。]鸡汤。用新鲜的老母鸡[老母鸡是指达到一定月龄的雌性鸡，但是并没有确切定义来规定达到某个月龄的母鸡为“老”母鸡，一般来说，一只母鸡在散养了400天以上，生过蛋的，尤其是孵过小鸡的，就可以被称为老母鸡。]再加入人参和红枣炖上两个小时，隔两天喝一次这种汤坚持一两月会有很好的效果。除此之外[除此之外，作词是阿怪 ，作曲是陈达伟...]一定要每天进行运动，因为运动可以帮助全身的血液加快循环，在很大的程度上可以帮助活血，另一方面还可以帮助曾强自身的免疫力[免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。]。最后就是注意休息，饮食要保持均衡。