产后腰疼[腰疼是一种十分常见的病症，主要表现为腰脊或脊两旁部位的急性或慢性疼痛。]怎么治疗？
前不久[前不久，读音qiánbùjiǔ，汉语词语，指不久以前。]我一个很好的朋友生了个小宝宝[可爱的宝宝-xiaobaobao]，现在正在家里坐月子[坐月子是指孕妇产后用一个月或多月的时间进行休养。]。我去看她的时候，她说最近总是腰痛[腰痛（lumbodynia；lumbago；low back pain）是临床常见的症状，以腰部一侧或两侧疼痛为主，常可放射到腿部，常伴有外感或内伤症状。]很不舒服，让我帮忙问问该怎办？
葛飞洪的回答：
产后腰[后腰,**运动术语。]痛是很多已经生过宝宝的女性会有的问题，这是因为在生产后子宫收缩后所引起。另外身体的含钙量不足也可能会出现腰痛的现象，还有在怀孕期间体态发生形变[凡物体受到外力而发生形状变化谓之“形变”。]也是重要原因。不过通过这种疼痛可以[可以 拼音 [kě yǐ] 表示：1、可能或能够。]通过一些生活和饮食的调理而有所改观。比如在分娩之后每天都要补充充足的钙质[【词语】钙质【拼音】gàizhì【解释】1.含钙元素的。]，而这些钙质可以从平时所吃的食物中摄取。注意休息的时间，如果不是非要自己动手的事情可以交由家人去做。