早餐[早餐又称早点、早饭。]吃燕麦[燕麦（拉丁学名：Avena sativa L.）为禾本科植物,《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子。]片有营养吗
之前我早餐的时候一般我都是草草应付的，可是妈妈现在每天都要逼我吃燕麦，她觉得燕麦作为早餐更营养，可是我又不喜欢吃，想知道燕麦有什么好的营养价值[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]？
汪涵悔的回答：
燕麦作为早餐是最佳的选择[我们每天都被五花八门的广告和巧舌如簧的营销人员搞得晕头转向；被时尚潮流牵着鼻子走，信用卡严重透支；苦苦挣扎于数不清的经济新闻和理财建议中，投资收益一塌糊涂；买来一本又一本自助类书籍，指望从中学会塑身美-xuanze]，因为不管是对年轻人[名词，指青年人。]也好，对老年人[老年人，按照国际规定，65周岁以上的人确定为老年；在中国，60周岁以上的公民为老年人。]也好，燕麦可以很好的保证我们的身体健康[《身体健康》是张卫健演唱的歌曲，有国语与粤语两个版本，由蓝奕邦作词作曲，收录于《2002健情歌》专辑（国语版）、2002年国语/粤语专辑《齐天大圣孙悟空》（香港版）以及2005年国语专辑《张卫健的主题曲》。]，而且它对于降低人体中的胆固醇[胆固醇又称胆甾醇。]，还要预防糖尿病[糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。]，以及便秘等问题，都可以带来好处。同时燕麦还能够改善血液循环[血液循环由体循环和肺循环两条途径构成的双循环。]，富含钙、磷、铁等微量元素[微量元素在人体中存在量极少，通常指低于人体体重0.01%的矿物质。]，还能够起到预防贫血的功效[功效，汉语词汇。]，所以说早餐选择燕麦，其实是最明智的选择，尤其是对老年人来讲，麦可以起到延年益寿[延年益寿是一个汉语成语，读音为yán nián yì shòu；意思是增加岁数，延长寿命。]的功效。