如何补铁[铁元素是构**体的必不可少的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和发育，最大的影响即是缺铁性贫血，世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。]补血[补血（养血）指以补血药物治疗血虚症的方法。]的效果[效果，英译effect； effectiveness，是由某种动因或原因所产生的结果；后果。]最佳
在公司的年检[国家工商总局2014年2月19日发出通知，自3月1日起正式停止企业年度检验制度，要求各级工商机关抓紧做好企业年度报告公示制度等一系列新制度的实施准备工作。]时候发现，有贫血[贫血是指单位容积循环血液内的血红蛋白量、红细胞数和红细胞压积低于正常的病理状态。]的问题，医生建议应该注意[注意（attention）是心理活动对一定对象的指向和集中。]及时补铁补血，避免给身体产生其他的影响，那么如何补铁补血效果比较好呢？
苗飞强的回答：
其实不仅是成年人[“未成年人”的对称。]会出现贫血，任何年龄阶段，任何性别的人都可能会出现一些贫血问题，所以一定要注意补铁补血工作。而最好的补铁补血方法，应该是注重饮食，在生活当中多吃瘦肉，猪肝[猪肝（英文：PorkLiver），为猪科动物猪的肝脏，是猪体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。]，牛肉，或者是鸡鸭血，这些物质等富含非常丰富的铁元素[铁是一种化学元素，它的化学符号是Fe，**序数是26，是最常用的金属。]，对于补铁补血都可以带来很大功效。也可以多吃一些富含铁以及维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]的食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]，因为维生素c就能够很好的促进食物中铁的吸收。