女性[女性是指一个雌性人类，与雄性人类也就是男性成对比。]滋阴[滋阴，中医名词，指滋养阴液的一种治法。]补肾[补肾，中医名词，指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、**等手段达到改变肾虚的状态。]的食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]有哪些？
我虽然是个女性，可是医生也跟我说，我有轻微的肾虚[肾虚指肾脏精气阴阳不足。]情况，并且我的头上还有白头发[白头发是指全部或部分变白的头发。]，因此，医生就建议我在生活中，多吃一些能够滋阴补肾的食物来调理一下。
刘潇佑的回答：
女性朋友[《女性朋友》是一款网络社区类软件，运行环境支持Android 1.6。]如果想要滋阴补肾，可以在平时[【释义】形容时空的常态。]的时候多吃一些水果，并且百合，龙眼干，海参，阿胶，当归，何首乌[何首乌（学名：Fallopia multiflora (Thunb.) Harald.），又名多花蓼、紫乌藤、夜交藤等。]这些滋阴补肾的食物，我们也可以多食，另外，如果自己肾虚疾病，较为严重的话，建议你也可以服用[服用（fú yòng），穿着服饰，使用物品，服用考究。]六味地黄[六味地黄，六味地黄丸是补肾名方，称谓来自钱仲阳所着的《小儿药证直诀》，六味地黄丸由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓这六味中药组成。]丸来治疗自己的肾虚疾病，以此来弥补自己营养物质[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]的不足，那么在服用药物后如果没有明显的效果或者病情加重的话，你就应该去专业的医院进行治疗了，平时也要多注意休息。