痰湿体质[体质是由先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性。]的人怎么[释义词目：怎么 拼音注释：zěn me 基本解释1.]减肥[减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。]
最近一直在苦恼怎么减肥的问题，但是发现使用很多方法都没有起到效果[效果，英译effect； effectiveness，是由某种动因或原因所产生的结果；后果。]，听朋友说其实减肥是需要根据体质去选择方法的，那么我想了解一下自己属于痰湿体质，怎么减肥比较好？
熊又文的回答：
不管是什么样的体质减肥，都需要注重[注重，拼音zhù zhòng，意思是重视。]健康的原则，这样才可以帮助自己减肥起到事半功倍[事半功倍，读音shì bàn gōng bèi，汉语成语，意思是只用一半的力气，而收到加倍的功效。]的效果。而痰湿体质减肥，最主要的还是应该注重生活中的锻炼，因为运动就可以增强身体[广义指人或动物的整个生理组织，有时特指驱干和四肢。]的体质，而且属于痰湿体质的人，更不应该在潮湿的环境里面呆的时间太久，因为寒气会侵入身体，反而会给身体健康[《身体健康》是张卫健演唱的歌曲，有国语与粤语两个版本，由蓝奕邦作词作曲，收录于《2002健情歌》专辑（国语版）、2002年国语/粤语专辑《齐天大圣孙悟空》（香港版）以及2005年国语专辑《张卫健的主题曲》。]带来其他的伤害。在饮食上，痰湿体质者应该注重选择口味淡，性平和的食物，多吃蔬菜，禁忌烟酒。