高血压[高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。]如何快速降血压[血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管壁产生的压力，叫做血压。]
这些天爸爸妈妈外出出差不在家，只有我和奶奶在家，但是和她去做例行身体检查的时候，医生告诉我她的血压有点高，提醒日常饮食上应该重视，那么如何才可以快速帮助奶奶快速降血压呢？
燕巧权的回答：
很多中老年人都会有血压高的问题，出现这种情况的时候不要慌张，检查时候如果情况比较严重，医生都会建议使用一些药物，或者是通过一些方法治疗。如果情况不是严重的话，那么还是建议注重日常饮食调理。尽量避免高热量，高脂肪高，胆固醇[胆固醇又称胆甾醇。]的食物，适量摄入蛋白质。可以吃一些豆制品[豆制品是以大豆、小豆、绿豆、豌豆、蚕豆等豆类为主要原料，经加工而成的食品。]，或者鱼肉以，及瘦肉。高血压患者在饮食上还应该，多吃富含维生素以及纤维素[纤维素（cellulose）是由葡萄糖组成的大分子多糖。]新鲜蔬菜和水果，定期到医院做血压测量。