人参[人参（学名：Panax ginseng），又称为亚洲参，是具有肉质的根，多年生草本植物，多生长于海拔500～1100米山地缓坡或斜坡地的针阔混交林或杂木林中。]有哪些[哪些 解释： 1.]作用和副作用
据说人参有大补元气的功效，可能正是因为这种原因，老妈三天两头[三天两头是一个汉语词汇，意思是几乎每天。]就是人参炖这个，炖那个。是否吃腻是一回事，关键我担心人参毕竟是药材，吃多了会不会有什么副作用。所以人参有哪些作用和副作用，我想知道和了解一下。
冷雪丝的回答：
你好，人参是非常好的养生保健物品，单纯人参对人体是没有任何副作用的，但是人参的食用也要有所注意，一方面是我们熟悉的过犹不及[过：过分。]的道理，另一方面是作为中药材[是指在汉族传统医术指导下应用的原生药材。]也有着严格的禁忌症[禁忌症（contraindication）是适应症的反义词，指药物不适宜应用于某些疾病、情况或特定的人群（儿童、老年人、孕妇及哺乳期妇女、肝肾功能不全者）。]。如果人参吃得太多太频繁往往会导致头痛、失眠、恶心等症状。由于人参有多种种类，加之体质的差异，所以一般气虚者，不宜长期服用[服用（fú yòng），穿着服饰，使用物品，服用考究。]人参；阴虚者，宜用[应恰当采用。]偏滋润的白参。所以人参虽然好处多，但是也能盲目服用，最好能听取专业中医师[官方： 历代王朝都有设置，唯名称、体制及官品各异，但都为治疗、管理医事所设。]的建议。