孩子的体质[体质是由先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性。]虚如何调理[调理，指调和；调护治疗；料理。]？
我的小孩[小孩，拼音：xiǎo hái，指儿童；幼儿。]最近老是生病，在家吹个空调也会感冒、咳嗽，我不知道是我平时的饮食没注意，还是孩子是虚寒[表证指正气虚而兼有内寒的症候。]体质，应该如何调理啊！
李幻民的回答：
楼主的孩子还小，所以可以好好的调理孩子体质，如果小孩偏瘦，平时一定要在吃药的同时加强体育锻炼[体育锻炼是指人们根据身体需要进行自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。]，这样才能治本，在平常生活中，少吃少碰生冷食物[生冷食物是指生的食物，即未经过烹饪处理的，比较凉的食物，在中医中称为寒性食物。]，以清淡的饮食为主，多吃点羊肉，鸡肉，鱼类食物来健脾补气。
当然最好还是可以用中医食疗去调理一下，平常多带孩子出去呼吸新鲜空气[新鲜空气是指在矿井通风系统中从进风巷道进入矿井没有通过用风地点的空气，其成分大致与地面空气相同，但其中瓦斯、粉尘、有毒有害气体的含量有所增加。]，养成良好的生活习惯[张智霖演唱歌曲...]和作息习惯，相信虚寒体质将会有所改善的。