羊奶[羊奶顾名思义就是羊的奶，羊奶以其营养丰富、易于吸收等优点被视为乳品中的精品，被称为“奶中之王”，是世界上公认的最接近人奶的乳品。]有养胃[养胃，即清养胃阴，是一种治疗胃燥津伤、胃阴不足的养生方法。]的功效[功效，汉语词汇。]吗？
从小到大[《从小到大》是叶怀佩 (Andrew)，林博农 (Po)，Tj Mic 作词作曲，范玮琪演唱的歌曲，收录在范玮琪2011年发行的专辑《Love&FanFan》中。]，一到秋冬季节，我的手脚就很容易冰凉，也经常[经常，形容词，属性词，平常；副词，常常，时常。]感觉到胃寒[胃寒，为中医名词术语。]，所以我想了解下养脑养胃吗?朋友说，多喝羊奶室友好处的，这是真的吗？
端木听香的回答：
想必大家也都知道羊奶属于温性食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]，其营养价值[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]更是高于牛奶很多，而胃寒的人经常食用的话，也是有很大的帮助的，同时也建议大家在每天睡前喝一杯羊奶，因为羊奶还能起到镇静安神和改善睡眠的益处，值得注意的是经常饮用羊奶也不会引起肥胖，而对于养胃的食物除了羊奶以外，大家还可以吃些馒头和小米粥[小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的粥，口味清淡，清香味，具有简单易制，健胃消食的特点。]，这些都是比较养胃的。但是羊奶却并没有养胃的功效，建议大家在平时多喝喝茶，这样也能起到养胃的功效。