高血压[高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。]下压高是什么原因，该怎么办
我今年才28岁啊，这么年轻的不知道怎么就得了高血压，平时[【释义】形容时空的常态。]偶尔会出现头晕的情况。有时候[有时候这首歌是由歌手张靓颖演唱的。]晚上突然就心跳[心跳是指右心房收纳全身的静脉血，通过右心室从肺动脉泵出，此时肺动脉中流的是静脉血，通过肺中的气体交换，变成含氧丰富的动脉血，由肺静脉送至左心房，再通过左心室的主动脉泵向全身各个组织器官以满足其正常生理-xintiao]得很快，无法入睡，医生说我的下压高，是不是心脏也有问题？该怎么办啊？
司徒丹南的回答：
经常性心跳的很快，也应该考虑是否存在心动过速[心动过速（tachycardia），指每分钟心率超过100次。]的情况，建议你先做一个心电图[心电图（ECG或者EKG）是利用心电图机从体表记录心脏每一心动周期所产生的电活动变化图形的技术。]进行观察，如果排除心脏的原因，那么心跳快就单纯是高血压引起的。高血压的降压[降压主要针对的是高血压，通过调整饮食、服用药物、饮用降压茶来降低血压。]重在自身坚持良好的生活和饮食习惯[饮食习惯是指人们对食品和饮品的偏好。]，平时不要熬夜，杜绝烟酒，要以清淡、低脂的食物为主。
这里为你推荐一道高血压的食疗粥，胡萝卜[胡萝卜（学名：Daucus carota L. var. sativa Hoffm.），又称红萝卜或甘荀，为野胡萝卜（学名：Daucus carota L. var. carota）的变种，本变种与原变种区别在于根肉质，长圆锥形，粗肥，呈红色或黄色。]粥。粥的原料取胡萝卜一根、粳米适量。将胡萝卜切碎后和梗米一起熬制大概40分钟左右，经常吃胡萝卜粥可以降压利尿，对于高血压有很好的缓解效果。