酸奶[酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。]什么时候[时候，指季节；节候；事情、过程或情况经过的时间。]吃对身体[广义指人或动物的整个生理组织，有时特指驱干和四肢。]最好[中文解释为表示最理想的选择;最大的希望。]
我经常喜欢吃酸奶，今天超市[超市即超级市场，一般是指商品开放陈列、顾客自我选购、排队收银结算,以经营生鲜食品、日杂用品为主的商店。]买酸奶的时候超市的阿姨说吃酸奶也是要分时间了，请问酸奶什么时候吃对身体效果最好呢？
司徒冷凝的回答：
酸奶是一种营养品。吃酸奶对于少年和成年人[“未成年人”的对称。]来说，对身体都是有百益而无一害处[词语害处拼音hàichǔ 注音 ㄏㄞˋㄔㄨˇ基本解释◎害处hàichù[evil;harm]对人或事物有害的地方引证解释对人或事物有害的因素；坏处。]。其实，酸奶什么时候吃对身体都是有好处的。要说哪个时间吃最有营养。在我看来，我认为还是在饭后半小时[深圳市半小时网络科技有限公司，专注移动互联网o2o（Online to Offline）领域，基于生活服务行业，让消费者体验快速便捷的预订生活服务，为商家提高服务效率，打造服务标准化，高效化。]左右喝，或者在晚上[晚上是一个汉语词汇，拼音是wǎn shang，指从日落或晚饭至寝宴的一段时间。]睡前吃酸奶对身体最好。尤其是在晚上睡觉的时候，吃酸奶可以帮助睡眠。
另外，酸奶切记不要打热喝，因为打热喝里面的营养都会流失。喝了对身体的营养就不会高了。