男性[男性是指一个雄性人类，与雌性人类，也就是女性成对比。]肾虚[肾虚指肾脏精气阴阳不足。]吃什么食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]比较好？
本人男，今年28岁，新婚2年多，最近时常感觉腰酸，性生活[性生活（xìngshēnghuó）是指为了满足自己性需要的固定或不固定的性接触，包括拥抱、接吻、爱抚、性交等，性生活不限于性交。]质量差，去医院检查，说是肾虚导致，建议食疗。我想请问：男性肾虚吃什么食物比较好？
卓森丝的回答：
你好，如果已经确诊是肾虚的话，建议平时生活中除了食物补肾[补肾，中医名词，指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、**等手段达到改变肾虚的状态。]以外，还需注意节制性生活次数，注意休息。关于食物，男性补肾的食物主要有以下几种：
一，腰花[腰花指的是动物的一种肾脏，富含维生素B12、B6、H、复合维生素C、肌醇、叶酸、泛酸。]：俗称猪腰子，可以多吃一些，对于男性补肾有好处。
二，鸡蛋：蛋白[蛋白又名鸡子白，异名鸡卵白（《别录》）、鸡子清（《食疗本草》）。]中含有[含有，读音为hányǒu，汉语词语，意思是指作为…的容器。]丰富的蛋白质，也可以起到补肾的作用。
三，韭菜[韭菜，（学名：A. tuberosum Rottl. ex Spreng.）别名：丰本、草钟乳、起阳草、懒人菜、长生韭、壮阳草、扁菜等；属百合科多年生草本植物，具特殊强烈气味，根茎横卧，鳞茎狭圆锥形，簇生；鳞式外皮黄褐色，网状纤维质；叶基生，条形，扁平；伞形花序，顶生。]：韭菜是植物中的补肾之王，温肾[温肾即用温性药物补肾助阳，适用于肾阴虚损，命门火衰。]壮阳的佳品。
四，深海鱼[深海鱼（deep-sea fish），分属十多个科，特征是口大、眼大，身体某一或某几部分有发光器。]：深海鱼中含有大量的胶盐蛋白，对补肾有着非常好的效果。