什么东西可以有效的降血压[血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管壁产生的压力，叫做血压。]？
我奶奶是个高血压[高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。]患者，前几年血压还是比较稳定的，这两年就不稳定了。所以我把我奶奶接回来了，准备让她调理下。什么东西降血压？
万曼风的回答：
可以适量食用[食用，意思是可作人的食物的。]一些苹果，苹果中富含丰富的有机酸[有机酸是指一些具有酸性的有机化合物。]和果糖，纤维素[纤维素（cellulose）是由葡萄糖组成的大分子多糖。]以及一些微量元素[微量元素在人体中存在量极少，通常指低于人体体重0.01%的矿物质。]。可以有效地防止血管硬化[血管硬化是指血管弥漫性粥样硬化、管腔狭窄及小血管闭塞致使脑部血供减少所引起的一系列病理变化.许多老年人都有不同程度的血管硬化现象，血管是非常富有弹性的，为了使血液流动顺畅，所以内壁很柔软。]的现象，对于心脏病[心脏病是一类比较常见的循环系统疾病。]也有一定的防止作用。医学证明，嗜盐过多患者非常适合食用一些苹果，可以达到很好的降压效果。西瓜里面有很多种营养素[营养素（nutrient）是指食物中可给人体提供能量、构成机体和组织修复以及具有生理调节功能的化学成分。]，高血压患者食用西瓜可以有很好的治疗作用。但是本身体质虚寒的高血压患者是并不适合食用太多的苹果。