血压[ 血压（blood pressure，BP）是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，它是推动血液在血管内流动的动力。]高是什么原因造成[造成是汉语词汇，读音zào chéng，解释为招致或引起。]的？
最近我爸爸去体检，检查出血压很高，好吓人，医生让吃降压药[降压药（antihypertensive drugs） 又称抗高血压药。]，还说要注意[注意（attention）是心理活动对一定对象的指向和集中。]饮食[饮食是一种文化，而中华美食则誉满天下。]，好担心我们没在家出点意外可不得了[不得了，汉语俗语之一。]，我想请问下造成血压高的因素[[factor;element] 决定事物成败的原因或条件。]是哪些？平时饮食应该注意什么？
洪凌志的回答：
我想告诉你的是造成血压高有很多因素：1、肥胖是造成血压升高，如果身体过胖，脂肪就会比较多，随之血管压力大，造成高血压[高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。]。2、饮水过少，血液干造成高血压。3、血管疾病引发[引发是汉语词语，是指引起，触发。]高血压。4、心脏或者肾脏不好引发高血压。
总之，引发高血压的因素千种百种，归根结底[归根结底，汉语里的成语，读音是guī gēn jié dǐ，意思是指归结到根本上。]还是要求患病者多吃粗粮、高纤维食品，平时饮食清淡，少吃含盐量过高的食物，不要因为自己患病而给自己过多的心理压力[心理压力即精神压力，现代生活中每个人都有所体验，心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。]，只有注意生活的规律，调整好自己的心态才能更好的控制病情的。