有什么好的方法可以很有效的减肚子呢？
因为工作的原因每天坐在电脑面前基本一天都不会太运动[运动，是指为求达到某种目的而奔走钻营，是物质的固有性质和存在方式，是物质所固有的根本属性，没有不运动的物质，也没有离开物质的运动。]，能坐绝不站着，现在肚子开始出现一些囤积，请问怎样才能瘦肚子？
沈清岚的回答：
根据你的描述，造成[造成是汉语词汇，读音zào chéng，解释为招致或引起。]你肚子肥胖的原因就是因为工作坐的太久，长期保持一个姿势，造成脂肪[脂类是油、脂肪、类脂的总称。]堆积的。建议您可以在工作空余时间做一些小运动。如利用午饭休息时间[休息时间是指劳动者在法定工作时间以外，自行支配的时间。]做一些简单的椅子操，扭动腰部运动练习等。还有就是上班时间多喝水[《多喝水》是一款Android平台的应用。]，有助于身体的新陈代谢[机体与机体内环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的自我更新过程叫做新陈代谢 包括合成代谢（同化作用）和分解代谢（异化作用）。]，而且可以利用上厕所的时间多走动，缓解长时间的坐姿造成的脂肪堆积。在饮食上晚上一定有有所节制，少吃为好。