戒烟[戒烟是指染上烟瘾的人如何戒烟，也叫戒除尼古丁依赖症或戒除尼古丁上瘾症。]有什么好的方法[(1) [method;way;means] (2) 古指量度方形的法则 (3) 现指为达到某种目的而采取的途径、步骤、手段等 方法的含义较广泛，一般是指为获得某种东西或达到某种目的而采取的手段与行为-fangfa]呢？
我爸爸吸烟已经十几年[《十几年》是谌逸（秦朗LENR）2015年10月16日词作品。]了最近老咳嗽，为了他的身体健康[《身体健康》是张卫健演唱的歌曲，有国语与粤语两个版本，由蓝奕邦作词作曲，收录于《2002健情歌》专辑（国语版）、2002年国语/粤语专辑《齐天大圣孙悟空》（香港版）以及2005年国语专辑《张卫健的主题曲》。]想让他戒烟，在家使用过戒烟茶都不起[不起，汉语词汇，拼音为bù qǐ ，指不肯起来；不能起来。]做用，请问大家有什么好的方法戒烟吗？
耿九凡的回答：
说到吸烟，其实对健康是有很大的伤害。戒烟最重要的是有恒心和坚定的意志力[意志力是决定达到某种目的而产生的心理力量，可被视为一种能量，而且根据能量的大小，还可判断出一个人的意志力是薄弱的，还是强大的，是发展良好的，还是存在障碍的。]，同时运用一些[词目：一些拼音：yī xiē基本解释：[a number of;a little of;some] 几个；若干-yixie]巧妙的方法是可以完全戒掉烟瘾的。用零食[零食，通常是指一日三餐时间点之外的时间里所食用的食品。]来代替吸烟，可以常备一些小零食，在想吸烟的时候，吃一些零食让嘴巴动起来，替代抽烟[抽烟是指人体通过口腔吸入烟草燃烧后所产生的物质，是一种不健康的生活习惯。]。家人[家人，即亲人，特指与自己有血亲关系的人，即直系亲属，如兄、弟、姐、妹、伯父、叔父、伯母、婶母等（以别于直系亲属的名称），英文名称：family （家人）。]也要多帮助戒烟者，在想抽烟时家人可以找理由或者借口和戒烟者一起干一些事情如外出散步，逛逛公园等，分散注意力[注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。]，使其忘掉抽烟。