肾阳虚[肾阳虚，为中医名词术语。]肝火[肝火，中医名词。]旺是怎么回事？
最近老感觉两腿发软，腰部酸痛，去找中医诊断，说是肾阳虚，肝火过旺，我想了解下这个是怎么回事啊？平时该怎么保养[保养指：1. 保护并养育；保护并培育；2. 保护并调养；3. 保护修理，使保持正常状态。]呢？
段杰筠的回答：
肾阳虚肝火旺可能是由于：性生活[性生活（xìngshēnghuó）是指为了满足自己性需要的固定或不固定的性接触，包括拥抱、接吻、爱抚、性交等，性生活不限于性交。]太频繁，近期过于疲劳，心理压力[心理压力即精神压力，现代生活中每个人都有所体验，心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。]过大，或者其他器质性[器质性是指多种原因引起的机体某一器官或某一组织系统发生的疾病，而造成该器官或组织系统永久性损害。]疾病所引起的。肾阳虚肝火旺该怎么保养？
一，饮食上以温性食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]为主，少吃生辣辛冷等**性[cìjīxìng (1) [sting]∶讽刺、尖酸刻薄的话引起剧烈痛苦或精神**的性质 使他的责难不带**性的微笑 (2) [kick]∶产生显著的生理反应的能力 没有**性的酒 ...]食物。
二，生活中注意劳逸结合[劳逸结合是一个成语，意思是指要根据时间关系，合理安排有效生活，出自***《关于科学和教育工作的几点意见》。]，放松身体。性生活频率要有节制。
三，不要吃对肾部有影响的药物。
温馨提示：如感觉身体不适或者病情加重，请及时去医院就医。