冬天[冬天冬季是四季之一。]免疫力[免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。]低该怎么办
我从小免疫力就特别的低，现在的免疫力也是很低，一到冬天就会一直咳嗽，不容易好，能告诉我下免疫力低怎么办？
卓雪败的回答：
平时应当[【词目】应当【拼音】yīngdāng【基本解释】1. 应该你应当照料你自己2. 承当；应付次日，杨雄自出去应当官府。]多吃含蛋白质丰富的食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]，蛋白质是我们人体[人体，从思想上来说，是会受到社会环境，文化、传统与及周围气氛的制约，并且会产生从想象得出来成果的生物实体（P.fargier）。]机体[机体，是指除动力装置外对飞机其余部分的总称。]免疫能力的元素之一，所以像肉类和奶类这类含蛋白质比较丰富的食物应当多食用[食用，意思是可作人的食物的。]一些，此外，虾类和豆类的蛋白质含量也是非常高的。茶类也是可以增强我们人体的机体免疫能力的，而且还能有效地防止细菌真菌的侵入。多食用一些胡萝卜[胡萝卜（学名：Daucus carota L. var. sativa Hoffm.），又称红萝卜或甘荀，为野胡萝卜（学名：Daucus carota L. var. carota）的变种，本变种与原变种区别在于根肉质，长圆锥形，粗肥，呈红色或黄色。]也是能增强我们人体的机体免疫能力的，而且还有明眼[眼睛明亮。]的功效。