重度[重度则表示单位体积物质的重量,国际单位制中的单位为N/m^3。]胃下垂[胃下垂是由于膈肌悬力不足，支撑内脏器官韧带松弛，或腹内压降低，腹肌松弛，导致站立时胃大弯抵达盆腔，胃小弯弧线最低点降到髂嵴联线以下。]应该如何治疗[通过主观看法，对客观现象的认识，并作出明确判断。]？
我10年前发现重度胃下垂，当时老是沉得很闷，长吸气得以缓解。我现在在大医院[医院（Hospital）一词是来自于拉丁文原意为“客人”，因为一开始设立时，是供人避难，还备有休息间，使来者舒适，有招待意图。]检查，已下垂到脐部，饭后下坠感觉严重，平时[【释义】形容时空的常态。]保健有啥好办法？
秦玉风的回答：
胃下垂的治疗，除了要去医院进行正规治疗外，要以功能锻炼[锻炼，能提高人们的体质。]和饮食调节为主，经常参加体育锻炼[体育锻炼是指人们根据身体需要进行自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。]，尤其是腹肌[腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。]锻炼为主，增强腹肌力量。没有体育器械者，可以采取仰卧起坐[仰卧起坐(sit-up)，一种锻炼身体的方式。]等最简单的一种方法，每日多做几次，累了为止。平时应该少食多餐，然后选择容易消化且富于营养的食物，饭后不能立即活动，要卧床休息半小时[深圳市半小时网络科技有限公司，专注移动互联网o2o（Online to Offline）领域，基于生活服务行业，让消费者体验快速便捷的预订生活服务，为商家提高服务效率，打造服务标准化，高效化。]至一小时左右。平时减少站立时间，避免过度的劳累。