睡前[ 此条目暂无内容，欢迎您参与编辑，享受分享知识的乐趣。]喝酸奶[酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。]对人体[人体，从思想上来说，是会受到社会环境，文化、传统与及周围气氛的制约，并且会产生从想象得出来成果的生物实体（P.fargier）。]好吗
我特别喜欢喝酸奶，一天能喝好几包。这几天买了很多酸奶，习惯睡前也喝一包，以前睡前没喝过，不知道这样对身体[广义指人或动物的整个生理组织，有时特指驱干和四肢。]好不好[《好不好》是由阿信作词作曲，五月天演唱的一首歌曲，收录在专辑《人生海海》中。]？
燕星凡的回答：
酸奶含有[含有，读音为hányǒu，汉语词语，意思是指作为…的容器。]丰富的营养物质[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]，能够补充人体所需要的钙等营养物质，另外，酸奶中含有多种益生菌[益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，口腔，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。]，对胃肠道[《胃肠道》是2009年广东教育出版社出版的图书，作者是汪建平、许月梅。]肠道有好处。喝酸奶不仅对身体好，还能够美容养颜。白天喝酸奶挺好的，但是晚上[晚上是一个汉语词汇，拼音是wǎn shang，指从日落或晚饭至寝宴的一段时间。]喝过酸奶后，酸奶中的酸会残留在牙面，睡着后这种酸会继续发酵，对牙釉质[牙釉质，专业名词，是牙冠外层的白色半透明的钙化程度最高的坚硬组织。]有腐蚀的作用，时间长了，牙面容易坏。所以晚上最好不要喝酸奶，喝过酸奶不要偷懒，要及时刷牙，多漱口，晚点再睡觉。