饭后肚子发胀[发胀是一个汉语词语，拼音是fā zhàng，意思是产生胀满的感觉、比喻失去理智。]应该怎么办
我每次吃完饭后，都感觉肚子特别胀，吃饭吃的也不多，也不感觉撑，就是胀的很难受，想问一下，这种情况该怎么办才好啊？
赵博绿的回答：
肚子发胀一般是因为胃肠功能不足造成的，可以喝一些酸奶[酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。]，酸奶含有益生菌[益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，口腔，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。]，能够活跃肠道内的菌群。平时多吃一些容易消化[动物或人的消化器官把食物变成可以被机体吸收养料的过程；食物中的淀粉、蛋白质、脂肪等大分子物质，在消化酶作用下转变成能溶于水的小分子物质的过程，叫做消化。]的食物，不要吃太多油炸不易消化的食物。吃完饭尽量活动活动，可以慢走半个小时，促进消化。晚上睡觉的时候，可以揉一揉肚子。平时要保持好心情，一日三餐[一日三餐，指一日内的三餐，古代朝食称饔，请人用餐称飨，晚饭称飧。]按时，不要吃太多，多吃水果[这是一款画面十分可爱的小游戏！可爱的大嘴怪现在喜欢上了吃水果。]蔬菜，心情好了，有时候[有时候这首歌是由歌手张靓颖演唱的。]消化就好了。实在不行，可以去看一下中医，喝点中药调理一下。