什么食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]壮阳[壮阳，中医名词，指通过饮食、药物、针灸、**、运动等手段提高男子阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的，男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。]补肾[补肾，中医名词，指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、**等手段达到改变肾虚的状态。]效果好？
最近一段时间，工作特别容易疲劳，回家后感觉腰酸背痛[大部分的腰背部疼痛是由于肌肉挛缩，外伤或脊柱变形造成的，但每10名患者中大约有1人是因为系统性疾病所导致的。]，浑身无力，医生说是肾虚[肾虚指肾脏精气阴阳不足。]，想问一下什么食物能壮阳补肾啊？
耿以凡的回答：
生活中最常见[[释义] （动）经常见到。]的壮阳补肾食物就是韭菜[韭菜，（学名：A. tuberosum Rottl. ex Spreng.）别名：丰本、草钟乳、起阳草、懒人菜、长生韭、壮阳草、扁菜等；属百合科多年生草本植物，具特殊强烈气味，根茎横卧，鳞茎狭圆锥形，簇生；鳞式外皮黄褐色，网状纤维质；叶基生，条形，扁平；伞形花序，顶生。]了，韭菜不仅味道鲜美，还是壮阳补肾的好食材[食材指制作食物时所需要使用的原料，如黄瓜，白菜，牛肉，桂圆·.....食材可根据不同的特性分成不同的类别。]。肾虚的男性，平时[【释义】形容时空的常态。]可以[可以 拼音 [kě yǐ] 表示：1、可能或能够。]多吃一些韭菜。牡蛎也可以壮阳补肾，经常食用可以提高性功能[性功能是人类进行活动的本能，是生育，繁衍后代的基础。]，提高**的质量，对治疗肾虚阳痿有很好的效果。我们常见的狗肉，也可以滋补[滋补是用具有滋阴补血作用的药物治疗阴虚证、血虚证的治法，如滋补肾阴、滋补肝血等。]壮阳，对脾胃还好，可以适当使用。另外，枸杞也能够滋补肝肾，平时可以泡水喝，也能够用作食材。另外，肾虚应该注意休息，不要熬夜，少抽烟喝酒。