猪肝[猪肝(英文:PorkLiver),为猪科动物猪的肝脏,是猪体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。]的营养想必就不需要多说什么了!猪肝用于做菜质地柔嫩,营养丰富,但如果烹制不当,用火过头,把猪肝炒老了,就可惜了。那么如何做出鲜嫩的猪肝汤呢?
材料
猪肝200克番茄[番茄,别名西红柿、洋柿子。]2个玉米一个姜1小块白醋[白醋是烹调的酸味辅料,色泽透亮、酸味醇正。]1汤匙(15ml)盐1茶匙[茶匙,湖南方言中的一词语。](5克)淀粉1茶匙(5克)料酒[“料酒”是烹饪用酒的称呼,添加黄酒、花雕酿制,其酒精浓度低,含量在15%以下,而酯类含量高,富含氨基酸。]1茶匙(5ml)清水800毫升香油1/4茶匙(1ml)
做法
1)用刀切[刀切(内蒙古)为呼和浩特市传统名产,是当地蒙古、回、汉各族人民习用的茶点。]去猪肝表面的筋膜,洗净[洗净,汉语词语,指把衣物、器物清洗干净的意思。]后切成薄片。取一个大碗,倒入白醋和清水搅匀后,放入切好的猪肝片,浸泡20分钟[分钟表示时间长度的词语,一分钟等于60秒。]。
2)20分钟后,将浸泡猪肝的水倒掉,并用清水冲洗猪肝2次,沥干。放入碗中调入料酒,1/2茶匙盐和淀粉抓拌均匀,并腌制10分钟。
3)把番茄洗净,切成5厘米大小的块。姜去皮切丝。玉米洗净后,改刀切成大块。
4)锅中放入玉米,姜丝,清水和一半量的番茄块,大火煮开后转小火煮10分钟。此时倒入剩余的一半番茄块,调入剩余的1/2茶匙的盐。搅匀后改成大火,滑入猪肝煮沸,大约1分钟后至猪肝变色即可关火。淋入香油搅匀。
小诀窍
在步骤(4)中滑入猪肝,汤色会有点沉淀,但味道鲜美。如果你喜欢清澈的汤,可以提前烧一锅开水,煮开后,先将猪肝烫20秒钟捞出后,再放入煮好的玉米番茄汤中。
番茄分两次放,第一次是为了汤中能煮出浓厚的番茄味,但煮10分钟番茄就会散掉。第二次再放入番茄,为了汤更好看,也能让我们吃到成形的番茄哈。
玉米和番茄的营养和保健功效很强大,这就不必多说了,在这款汤中和猪肝搭配,口感清甜爽口,还可以起到解腻和降脂的作用。
猪肝可以补肝明目,长期战斗在电脑显示屏一线的同志们,请务必多吃。这是一款非常“养眼”的汤,而且操作简单省时,比煲汤可省事儿多了。