【原料】榛子[榛子是重要的坚果树种之一，又名山板栗、尖栗或棰子，为桦木科榛属落叶的灌木或小乔木，是木本油料树种，高约1～7m，全世界有16种。]仁 30 克，枸杞子[枸杞子，为茄科植物枸杞的成熟果实。] 15 克，粳米[粳米是大米的一种，常见的主食。] 50 克。
【制法】先将榛子仁捣碎[捣碎 [malleate;pound to pieces]∶舂烂 ...]，然后与枸杞子一同[“一同”，表示动作、行为、以及思想、是由两个或两个以上的主体在同时同地发出的...]加水煎汁，去渣后与粳米一同用文火[文火，中药学名词，是指熬药时的火小而缓。]熬成粥即成。
【功效】养肝益肾，明目[明目，指明亮，视力好的眼睛。]丰肌[丰肌圣宝主要是通过丰肌酶进入人体后，快速激活肌肉细胞，并促进活性肽的分泌。]。
【用法】每日 1 剂，早晚空腹服[ ...]食。
【应用】适用于体虚[中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚等等。]、视昏等。