原料： 新粳米[粳米是大米的一种，常见的主食。] 200 克，精盐[普通盐包括粗盐和日晒精细盐。]少许，清水适量;
做法：
1.将粳米他洗乾净。
2.锅内放入清水和粳米，先用旺火[生旺火是中国北方地区的一种历史悠久的风俗习惯，主要以山西为主，河北、内蒙古等地也有庆祝。]煮沸后，在改用小火[小火，无焰的火。]慢熬至汤浓稠时，即为米油，在以精盐调味即成。
功效： 补液[补液为是医学名词，是医学术语液体治疗的通俗的说法，是液体（如葡萄糖水、生理盐水、电解质、胶体、血液、酸性或碱性液体等等）通过输液器具或口服进入人体内环境的治疗方法。]添精，令人肥壮[肥壮是一个汉语词语，拼音是féi zhuàng，意思是肥大而壮实。]。适用于男子精清[ ...]不育，形体瘦弱。