原料： 大米[大米是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品。] 100 克;
辅料[1.对产品生产起辅助作用的材料：许多轻工业生产需用的原料和～得靠农业供应。]： 枸杞[枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。]子 40 克;
做法：
1.枸杞子洗净[洗净，汉语词语，指把衣物、器物清洗干净的意思。]去除杂质。
2.大米淘洗净，与枸杞同煮成粥。
特点： 有补肝肾、养血[中医治疗血虚证的方法。]明目[明目，指明亮，视力好的眼睛。]功效。尤宜于[yí yú ㄧˊ ㄧㄩˊ 宜于 [to be suitable]适合于某一方面 这里景色优美,宜于游览 ...]头晕目眩[头晕目眩是一个成语，读音是tóu yūn mù xuàn，意思是头晕眼花，感到一切都在旋转；有时也形容被繁琐的事情弄得不知所措。]，久视[久视（700年五月—701年正月）是武则天的年号。]昏暗或肝肾不足，腰膝酸软[酸软，指身体酸痛无力。]患者食用。