原料： 小米 100 克，南瓜 300 克，赤小豆 30 克，盐、味精[味精是调味料的一种，主要成分为谷氨酸钠。]适量。
做法： 小米与赤豆[赤豆（学名：Vigna angularis (Willd.) Ohwi et Ohashi）：一年生直立或缠绕草本，高可达90厘米，羽状复叶；托叶盾状着生，箭头形，小叶卵形至菱状卵形，全缘或浅三裂，两面均稍被疏长毛。]加水煮 2 小时，放入南瓜(去皮[去皮是制浆造纸的术语，由于树皮（外皮）的纤维素含量很低，杂质很高，会降低蒸煮的效率，增加蒸煮药品的消耗。]剁小丁[小丁, 参与制作过电影《还珠格格》。])，再煮 1 小时，加盐[加盐，英文名是add salt，出自邯郸淳的《寓林折枝》。]、味精即可。 功用： 降糖温中[温中，读音wēn zhōng ，汉语词语，解释为中医学名词。]，安神[“安神”首先是汉语中的一个词语;然后又是中医中的一种治疗方法，这里还包括了对现代中医在安神领域中应用的介绍。]定志[定志[清]僧。]。